Làm phòng xông hơi tại nhà cần lưu ý điều gì

Bước ra khỏi phòng xông hơi tôi và được thư giãn toàn bộ từ tim mạch, làn da cho đến cả việc tóc được giữ ẩm nhiều hơn khi kết hợp với hấp tóc,.....Đó là những công dụng mà bất cứ gia chủ nào làm phòng xông hơi tại nhà đều mong muốn có được những điều đó.

Bước ra khỏi phòng xông hơi tôi và được thư giãn toàn bộ từ tim mạch, làn da cho đến cả việc tóc được giữ ẩm nhiều hơn khi kết hợp với hấp tóc,....

Trước khi làm phòng xông hơi tại nhà dưới đây là một vài điều thông tin lưu ý như sau:

+ Sức khỏe được tăng lên: Nửa tiếng xông hơi bằng 45 phút đi bộ, bằng 25 phút hoạt động mạnh. Sẽ giúp cho việc đổi lượng mỡ thừa đem lại vẻ săn chắc cho cơ thể.

+ Sau khi xông hơi tuyệt đối không nên tắm bằng nước ấm hay nước lạnh vì khi đó sự giãn nở của lỗ chân lông sẽ hút nước trở lại và làm ngưng trệ máu huyết lưu thông,Ảnh hưởng đến các loại đau nhức và dễ bị cảm lạnh hơn...

Nửa tiếng xông hơi bằng 45 phút đi bộ, bằng 25 phút hoạt động mạnh

Không nên xông hơi trong những trường hợp :

+ Khi vừa ăn no hay đang đói vì có hại cho hệ tim mạch.

+ Đang bị rối loạn tim mạch: Quá trình xông hơi luôn thúc đẩy sự vận chuyển của mạch máu do đó nếu những người đang bị rối loạn tim mạch tốt nhất không nên xông.

+ Khi đang sốt: Nhiều người đang bị sốt cao ra sẽ mất một lượng nước nhiều hơn nếu xông hơi sau đó tốt nhất là không nên xông trong lúc cơ thể đang bị sốt .

+ Đang mắc các bệnh ngoài da.

+ Nên hít từ từ bằng mũi rồi nhẹ nhàng thở ra từ từ bằng miệng.

+ Tốt nhất sau khi xông hơi nên uống một tách trà gừng nóng có pha được giúp cảm thấy sảng khoái hơn.

Làm phòng xông hơi tại nhà các điểm lưu ý

Làm phòng xông hơi tại nhà các điểm lưu ý:

+ Chọn lựa cho mình loại phòng xông hơi nào: khô hay ướt. Loại ướt thì có nhiệt độ khoảng 45oC ; khô thì từ 50 đến hơn 65oC.

+ Diện tích không gian: Tùy thuộc vào vị trí đặt phòng mà có thể thay đổi các kích thước cơ bản hiện nay: 1,9 m x 1m x 1m; 2m x 1,2m x 0,9m; 1,8m x 1m x 2m... Ngoài ra bạn có thể sự lựa chọn chất kích thước nào phù hợp với gia đình bạn.

Nếu gia đình bạn có không gian rộng thì tốt nhất hãy lựa chọn cho mình cách làm phòng xông hơi tại nhà

Kiểu đặt phòng xông hơi: tại góc hai hình vuông hoặc hình chữ nhật: Nếu gia đình bạn có không gian rộng thì tốt nhất hãy lựa chọn cho mình cách làm phòng xông hơi tại nhà có thiết kế vừa xông hơi vừa sử dụng tắm ngâm massage để được tận hưởng sự thư giãn tối đa. Các yếu tố kỹ thuật như: đường dây điện đường cấp nước đường thoát nước rất quan trọng khi làm phòng xông hơi tại nhà. Tiêu chuẩn nguốn cấp nước lúc nào cũng phải cao hơn bề mặt sàn là 1 mét , đường điện cách bề mặt sàn là 1,1 m. Đó là những lưu ý nên biết trước khi làm phòng xông hơi tại nhà.